Sangles de Tirage Musculation Antidérapantes

C'est la frustration classique : votre dos aurait encore de la réserve, mais votre prise abandonne en premier. Les sangles reprennent le relais de la prise, pour que ce soit votre dos, et non vos avant-bras, qui décide quand la série s'arrête. Elles réduisent l'activation des avant-bras, ce qui préserve votre prise. Vous pouvez ainsi poursuivre la série jusqu'à l'échec musculaire du dos, plutôt que de vous arrêter à cause de la prise.

Beaucoup de pratiquants y arrivent, parce que leur prise n'est plus le maillon faible : les sangles aident à soulever plus lourd en réduisant la fatigue des avant-bras. Nous ne promettons aucun chiffre : elles lèvent la limite de la prise, pas celle de vos muscles. Augmentez les charges par paliers, au fil des séances.

C'est l'objectif de la plupart de ceux qui les utilisent. Quand les avant-bras ne brûlent plus, toute votre attention peut aller sur le dos : tirer avec les coudes, serrer les omoplates, aller chercher la contraction. Les sangles permettent de se concentrer sur les muscles du dos. Le ressenti dépend de votre technique et de vos séances : une sangle seule ne le crée pas.

Glissez la main dans la boucle pour que la sangle repose en travers de la paume, puis enroulez-la autour de la barre, sous puis par-dessus, dans le sens opposé à vos doigts. Ne serrez pas la boucle d'avance : c'est la barre qui finit le serrage. Sachez aussi que desserrer la sangle entre deux séries évite de comprimer la circulation. Elles sont vendues par paire.